白内障と抗酸化力

白内障が起こる原因は『老化』です｡これ自体はどうしようもありません｡でも､老化を遅らせることはできると思います｡老化を遅らせるということは白内障の進行を遅くすることといっても過言ではありません｡

今回は老化を遅らせるｺﾂを紹介したいと思います｡

まずは運動｡これはお金もかかりませんが裏技もありません｡運動をすれば､血管が増え血管が多くなり､全体に血液が循環しやすくなります｡週に三回は意識的に運動することが大切だと思います｡運動をまったくしない人の場合はそれだけで半年で毛細血管が５０倍も多くなるといわれています｡

もうひとつが飲料です｡量は多いほうがいいと思いますけど､我が家では世界三大健康茶のひとつである『ｼﾞｭｱｰﾙﾃｨｰ』を愛用しています｡ﾒｼﾏｺﾌﾞやﾌｺｲﾀﾞﾝなどのｷﾉｺｻﾌﾟﾘはどうしても高くて手がでないので（笑）ｼﾞｭｱｰﾙﾃｨを愛用しています｡１Ｌあたりたったの２５円｡

しかも味は苦味のない紅茶に似ていて､おいしいです｡父親も糖尿病だけど血糖値も安定してきて本当に安くていいものおすすめです｡

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