というのも、漢方薬は様々な生薬を配合してつくられるために、症状自体に直接働きかける効果もあるからです。下痢や便秘を整えながら、内臓の調子を整えていくことなどができます。そして、過敏性腸症候群を６つ程度のタイプに分け、細かく病気に対処していきます。
デメリットとしては、時間がかかることです。漢方薬の多くは即効性がありません。風邪などの症状の場合は１日でも十分なのですが、半年から１年ぐらいかけてじっくり治すことがあります。そして、金額も月に１３０００円から２００００円程度と比較的負担が大きいです。
次に、整体やカイロプラクティック、鍼灸、指圧を紹介します。東洋医学では、体全体を見ることが得意なだけでなく、心身が一体となっている考えがあります。そのアプローチ方法が非常に多岐にわたります。
そして、どれが正しく間違っているかはありません。たくさんの治療法があります。整体であれば、骨のバランスを整える、カイロなら脊椎を整える、鍼灸なら経絡のツボを針やお灸を通して整える、指圧にも種類がたくさんありますが、多くは経絡のなかのツボを押して整える方法です。
最後に気功について紹介すると、気功といっても非常に多岐にわたります。たとえば、気を流すだけで体の調子を整える方法から、指圧と同じようツボを指圧してから、ツボに気を流し、正常な状態へ戻す方法、ストレスが強い方なら、気を入れながらストレスを抜く方法です。
そして、私が思うことは【どの方法が一番いい】ということではなく、【どんな人に診てもらいたいか】が重要と思います。どんな人がいいかを２つにわけると、【技術】と【人柄】です。指圧でもカイロでも鍼灸でも技術を要す仕事ですので、技術により雲泥の差があります。そのために、どれが一番いいかは本当に一概には言えません。そして、次に大切なことは【人柄】です。やはり、人間同士で、相性があります。
どんなに技術をもっていても相性が悪ければ効果は非常に弱くなります。これは科学的にみても脳波のレベルで証明されています。私が主催している気功セミナーの講師である樋渡先生も今まで見た中でもしも自分を見てもらうとすると、技術を持っていても【人柄】がなければ見てもらいたくないし、効果は弱くなるとおっしゃられています。
]]>『交流訓練法』とは、人間の行動に関する理論に基づいて、 患者の性格や行動パターンを認識させることで、 対人関係のストレスを軽減する療法です。
『自律訓練法』とは、自己催眠による効果で、 心身をリラックスさせるセルフコントロール法です。
『行動療法』とは、緊張感や、不安が、どんな行動によって もたらされるかを分析し、それを修正して快方へ向けていく方法です。
『内観法』とは、過去の行動を振り返り、今まで周囲の人にしてもらったことに対して、感謝すべき点、あるいはざんげすべき点を認識することで、意識を変化させる療法です。
『絶食法』とは、絶食がもたらす極限状態によって、意識を変化させる療法です。
などの種類があげられます。
ほかには、 自律神経のバランスを整えるための自律訓練法、
そして、自律神経失調症やパニック障害などがひどい場合には、行動療法などがあります。過敏性腸症候群との直接的なつながりは感じにくいかもしれませんが、行動によってストレスがもたらされる場合があります。たとえば、不安症が強い方でしたら、満員電車に乗るだけで非常に強いストレスを感じるだけでなく、実際に症状が発症されることなどがあります。このような時に、オペラント条件付け技法や、バイオフィードバック法、不安階層表、系統的脱感作法など様々な行動療法によって行動から生じるストレスを軽減させます。
]]>過敏性腸症候群という病気はストレスが原因です。ただし、ストレスがどのように体に影響をするのか？それを西洋医学の考え方で説明すると、ストレスを感じると、【ＣＲＦ】というホルモンが放出され、脳の視床下部の下にある脳下垂体から出されるホルモンと、神経伝達物質の【ベータ・エンドルフィン】というものを分泌されます。
そうなると、もう一つの自律神経である副交感神経が機能しにくくなり、体に色々な症状が表れてきます。そして、その症状が胃腸に強くあらわれる時には、過敏性腸症候群となり、ほかの部位に症状が強くあらわれると、自律神経失調症となります。
このようにしてストレスが生じます。もしも、副交感神経が機能しにくい場合には、瞑想は非常に有効です。
私が主催しているセミナーでも瞑想の方法を紹介していますが、瞑想をする理由を科学的な面から解説すると、アルファ波の状態にするためです。アルファ波は非常に落ち着いた状態の時でます。
そして、アルファ波が出ている状態では、副交感神経が優位に働き、リラックスした状態になります。そして、この状態ではストレスを感じることが難しくなりますし、ホルモンの働きも正常になります。
気功でストレスを取る方法も気を整えるという概念以外は非常に西洋医学的な方法でストレスを取ります。セラピーやＮＬＰなどでもほぼ同じような方法でストレスを取ります。
脳の性質を利用したものであり、脳機能学に説明すれば、ストレスを感じる事柄を意図的に書き換える方法であり、いい意味での【洗脳】を使います。
]]>私と気功の先生も多くの病気の人が元気になるために色々なプロジェクトを企画していますし、実績も挙げてはいますが、それだけがすばらしい穂法ではありません。世の中にはたくさんのすばらしく効果がある治療法があります。
だからこそ、たくさんの尺度を知ってほしいと考えています。もしも過敏性腸症候群に悩まれているならば、西洋医学で治るかもしれませんし、東洋医学で治るかもしれません。東洋医学の考え方を紹介します。東洋医学は非常にわかりにくいものなので、最大公約数的に話をさせていただきます。
そのために細かい部分を犠牲にしていますので、ご了承ください。東洋医学の世界では病気を体全体で起きているものとされています。
わかりやすい例でいえば、足ツボですね。足ツボで内臓を改善するなどは有名です。私の気功の先生である樋渡先生も『ヘルニアで来られる患者さんほど腰を見ない』とおっしゃられています。足や足裏を診るとおっしゃられています。膝が悪い方の多くが、腎臓やすい臓が悪いともいわれています。
肩こりで肩をマッサージしてもそれは対症療法といって、すぐに再発してしまうことになりません。
原因が体のバランスが悪さであれば、足のバランスを整えます。家をイメージしてください。家の重心はどこでとれているでしょうか？土台ですよね。人間も同じで土台を安定させることが大切です。
そのために足裏を見ることが多いのです。土台の崩れが体の崩れにつながるからです。そして、足を安定させると、腰へとつながり、肩へとつながります。多くの人が右ひざを痛めると、左腰を痛めます。そして、右肩のこりがひどくなります。痛い場所をかばって、それぞれの部位のバランスの崩れを補完的にかばいあう結果で起こることです。
過敏性腸症候群や自律神経失調症という病気も原因は様々ですし、それ以前に病名自体も無理につけなければならない場合があるのです。というのも、病名をつけて、それに対応して、治療していくという合理的な考え方を西洋医学では考えていかなければならないからです。胃腸の調子が悪いにもかかわらずなにも診断してもわからない時に過敏性腸症候群、体の冷えがひどく、頭痛やいらいら感、ゆううつ感が強い人は自律神経失調症とそれぞれ名前がつく場合があります。
しかし、過敏性腸症候群で頭痛や冷えがひどい場合はどうなるのでしょうか？自律神経失調症で下痢や便秘になると・・・。という風に合理的な考え方だけでは解決策にならないのが人体です。過敏性腸症候群と自律神経失調症もほとんど一緒なのです。ただ、名前が違うだけなのです。
逆に、過敏性腸症候群でも人によって治療法が変わってきますし、自律神経失調症でも人によって治療法が変わります。同じ病気だから同じ治療法で解決することができません。合理的な考え方ではどうしても無理が生じてしまいます。
だからこそ、漢方薬も人によって処方する漢方薬が違いますし、気功でも治療法が違いますし、鍼灸でも針を刺す場所、お灸を添える場所も違うのです。
次の記事では東洋医学的な考えと西洋医学的な考え方をミックスさせてお話をします。
]]>ほとんどの場合は、薬で病気を治すことがほとんどの場合はできません。薬は病気の原因を治すのではなく、症状を緩和させることが目的なのです。しかも、これは２５００年も前から言われていたことなのです。
さらに不思議なものが薬事法です。薬で治すことはできない場合が多いはずなのに、薬では治すという表現を許されて、実際に非常に効果をあげているほかの代替医療のほとんどが【治る】という表現が許されていません。
もちろん、病気などに携わる場合は、安易に治るという表現を使うべきではないのも事実ですが、そのために非常に多くの人が表現的に難しいのです。少し話が脱線しましたが、薬で過敏性腸症候群を改善しようとしても薬は便秘の場合に便を出すということはできます。
下痢の場合に下痢を緩和するということもできます。憂うつ感を強く感じる場合にその症状を抑えることはできます。しかし、根本的な原因を改善するに至っていないために、依存性を高め、副作用に悩まなければならないということもあります。
そして、お医者さんは適切な薬を出せていない場合が非常多いのも自律神経失調症や過敏性腸症候群の問題です。
もちろん、薬に依存している人に『薬をやめなさい』と第三者の立場から簡単に言えることでもありません。薬をやめたければやめる方法として見ていただければと思いますし、薬を使いながらもほかの方法を探りたいという言われるならば、その方法としても参考にしていただけると幸いです。
少し話がそれますが、薬で病気が治る場合があります。薬で非常に効果があがる場合があるのです。その効果はプラシーボ効果です。
プラシーボ効果は非常に有効的なもので、副作用もなく、体を正常にさせる作用があります。プラシーボ効果を有効に発揮させる場合には、患者さん自身がこの薬を飲めば、体が楽になると自己暗示をかけた状態でなければ、効果がありません。
仕方がないから飲んでいるという場合には、やはり効果は薄いです。ただ、睡眠障害が起きている人には、薬を飲まないと寝ることができないという条件付けされる場合が多いために、効果のない錠剤などを飲ませて寝かせるなどは実際によく行われています。]]>
詳しい話は後でお話させていただきますが、まずは、病気というものは、器質的な変化のない場合は、病気の原因を治せば病気が治ります。器質的な変化とは、たとえば過敏性腸症候群の場合でしたら、胃の調子が悪くても胃自体になんら潰瘍などの目に見えるような変化がなく、便秘や下痢がひどくても腸自体に悪いところが見受けられないという場合です。
潰瘍の場合はやはり手術が必要になりますが、器質的な変化がない場合は手術の必要はないので、原因を治していけば、必ず病気は治ります。では、過敏性腸症候群の原因とは何か？？過敏性腸症候群の原因はストレスが大半です。もちろん、人によってどのようにストレスがかかるかは様々です。
たとえば、近所で工事が始まり、騒音でうるさくなった、薬の副作用でイライラ感を感じるなど物理的、化学的ストレス。過労による疲れからくる生理的ストレス。そして、近い人間やペットの死などによる悲しみによるストレス、職場関係、家族関係など人間関係によるストレス、挫折や失望などのストレス、このようなストレスをあわせて社会的・心理的ストレスと呼びます。ストレスといってもこれだけ多くの種類があります。
そして、これらのストレスを改善する方法は何も一つに限られたものではありません。たとえば、気功を使ってストレスを抜く方法もありますし、私自身も健康な状態に戻ってからもストレスを感じるときは自らの気を整え、ストレスを抜いています。これは、脳機能学的に非常に有効的な方法でもあります。
内部表現を書き換え、ストレスを起こすストレッサーに対して、ストレスを感じにくくするなどの非常に有効な方法になります。この方法については 自律神経失調症を気功で]]>
まずは、いらいらや憂うつ感が強い人が飲む漢方として、逍遥散があります。 もしも、下痢がひどい、疲れやすい、食欲がないなどの症状でしたら動じに六君子湯という漢方薬も同時に服用する場合もあります。胃のつかえや食べすぎ、便が粘りが強いなど胃腸のトラブルを多く抱えているならば、大柴胡湯を代わりに服用します。ほかに、憂鬱感が非常に強い、のどに違和感を感じるなど自律神経失調症の症状が出てきたら、半夏厚朴湯を同時に服用します。
疲れやすく、疲れるとイライラくる症状の方には基本的に桂枝加芍薬湯が薦められます。それに伴い、コロコロの便が出たり、色白のやせ形の人には当帰建中湯という漢方が代替的に使われます。頑固な便秘には桂枝加芍薬大黄湯が代わりに使われます。
疲れやすくお腹がシクシクと痛む方には、補中益気湯を処方される場合が多いです。補中益気湯で元気をつけ、症状を抑える効果があります。下痢がひどい場合には、参苓白朮散（じんりょうびゃくじゅつさん）が使われる場合もあります。
冷えがひどい場合には、体を温める漢方薬の人参湯を処方される場合が多いです。
そして、冷えにさらに、足腰に痛みがひどい場合は、真武湯も一緒に服用するとよいでしょう。
最後にベトベトの便がでて、汗も脂っぽい方には半夏瀉心湯が処方されることが多いです。そして、イライラ感が強い場合は、甘草瀉心湯を代わりに使われることがあります。
]]>まずは、足三里というツボを紹介します。このツボは中国でも内科疾患に最も多用され有名なツボです。位置の取り方は色々あるのですが、膝を立てて、膝の外の小さな丸い骨の下にある筋肉の筋に沿って、押していってください。
押していって痛いか気持ちいいと感じたならそこがツボです。昔の人は、そこにお灸をして食あたりや水あたりの予防をされたみたいです。
次に天枢というツボを紹介します。このツボは、おへそから４センチほど横にあるツボです。このツボは両側に存在します。触っていてほかのところと感触が違えばそこにピップエレキバンを貼っていただくことも効果的です。
そして、最後に陰陵泉というツボを紹介します。陰陵泉はすねの内側の骨を端を膝から押していって下げると、痛い部分があります。そこが陰陵泉です。だいたい位置でいえば、膝から手のひらの幅ぐらい下に下げたの部分です。
]]>半夏瀉心湯は黄連、黄ごんといった脾胃の余分な熱を取り除く作用がある生薬に、半夏、乾姜（かんきょう）といった余分な湿をとる生薬、人参、大棗、炙甘草といった脾胃に元気をつける作用がある生薬が配合されて作られる漢方薬です。
半夏瀉心湯以外にも様々な症状によってほかの漢方薬が代用されることもあります。
たとえば、イライラ感や不安感が強くて、下痢になりやすい人なら甘草瀉心湯が用いられ、吐き気や嘔吐、ゲップなど便以外の症状のほうが顕著な場合は生姜瀉心湯、便秘で便を出す必要がある場合は、茵陳蒿湯（いんちんこうとう）といわれる漢方薬が使われ、便秘で痔持ちの方には、茵陳蒿湯の代わりに乙字湯が処方されます。
]]>過敏性腸症候群としての目立つ症状としては、下痢や便秘、または下痢と便秘を交互に繰り返します。ただ、ほかのタイプと違って、全く腹痛を伴わないケースも多いです。もちろん、腹痛を伴う人もいますので、必ずではありません。症状の中で一番目立つことが便に関することです。
便がベトベトしやすくて、トイレットペーパーで非常にふき取りにくくて、水で流してもこびりつきやすくなっています。そして、便やおならの臭気が強いことが多いです。そして、排便時に肛門部がひりひりするなどの症状があります。ほかの症状では、胃のもたれや吐き気、口臭、腹部膨満感がある、食欲低下、尿量が少なく色が濃いなどがあげられます。体がだるくて脂性な状態であることも特徴です。
]]>このような方に効くツボを紹介します。ツボは位置が変わるので、必ずしもそこにあるわけではないのですが、あまり神経質にならずに押したらよくなりイメージをもちながら押してください。
まずは、足三里というツボを紹介します。このツボは中国でも内科疾患に最も多用され有名なツボです。
位置の取り方は色々あるのですが、膝を立てて、膝の外の小さな丸い骨の下にある筋肉の筋に沿って、押していってください。押していって痛いか気持ちいいと感じたならそこがツボです。昔の人は、そこにお灸をして食あたりや水あたりの予防をされたみたいです。
次に、中完（実際には、完は『月完』という字です。）おなかの中心という意味です。そして、ツボの位置も「みぞおち」と「おへそ」のまん中にあります。
細かい位置を気にせずに中心だけ意識して、真ん中と思うところを力を抜いておしてください。
無理に押すと内臓が詰まっているおなかの場合はあまりよくありません。そして、中完の効果は弱った胃腸の働きを整え、胃腸の機能を高める効果があります。過敏性腸症候群の疑いのある場合は、どのような場合でも効果的なツボの一つです。
そして、最後に、関元というツボを紹介します。これはおへその下、６、７センチあたりで指の幅４本分ぐらいでちょうど小指から人差し指のぐらいの幅あたりのところにあるツボです。
元気を作り出す源だといわれて、臍下丹田で腹式呼吸の際にこの位置を意識するだけでも症状が軽くなることもあります。
]]>このタイプの過敏性腸症候群に処方する漢方薬は脾胃陽虚証と同じ人参湯と真武湯です。人参湯にはお腹の冷えを防ぐための生薬を中心に配合されているのが特徴です。乾姜は脾胃を温め、冷えを取り除く効果があり、人参や炙甘草は脾胃の機能を向上させ、元気を与える効果があり、白朮（びゃくじゅつ）という生薬には、脾胃にある余分な水分を除き元気にさせる働きがあります。
このような生薬を混ぜて作られた漢方薬が人参湯です。そして、真武湯には、附子や生姜といった腎を温めて、水分代謝をよくする作用がある生薬と、白朮や蒼朮と茯苓(ぶくりょう)といった生薬、附子の作用を少しマイルドにする白芍薬といった生薬が配合された漢方薬です。便秘がひどい場合は、真武湯のかわりに、八味地黄丸を代用される場合があります。
]]>自律神経失調症の特徴的な症状もようみられます。過敏性腸症候群としての目立つ症状としては、腹痛なのですが、腹痛でも細かく分類すると、冷えを伴うので温めると楽になる腹痛を伴い、下痢や便秘、または下痢と便秘を交互に繰り返します。
便は硬い便が多いのですが、後から軟便になることもあります。味覚障害により味の判別がつきにくい、顔面が青白い、疲れやすくなる、寒がりで足腰に冷えでひどい、耳鳴りやふらつきなどメニエール病のような症状がでる、尿が透明で量が多く、夜中にトイレに行きたくなる、むくみがでてくる、などの症状が見られます。
]]>まずは、足三里というツボを紹介します。このツボは中国でも内科疾患に最も多用され有名なツボです。
位置の取り方は色々あるのですが、膝を立てて、膝の外の小さな丸い骨の下にある筋肉の筋に沿って、押していってください。押していって痛いか気持ちいいと感じたならそこがツボです。昔の人は、そこにお灸をして食あたりや水あたりの予防をされたみたいです。
次に、中完（実際には、完は『月完』という字です。）おなかの中心という意味です。そして、ツボの位置も「みぞおち」と「おへそ」のまん中にあります。細かい位置を気にせずに中心だけ意識して、真ん中と思うところを力を抜いておしてください。
無理に押すと内臓が詰まっているおなかの場合はあまりよくありません。そして、中完の効果は弱った胃腸の働きを整え、胃腸の機能を高める効果があります。過敏性腸症候群の疑いのある場合は、どのような場合でも効果的なツボの一つです。
そして、最後に、気海というツボを紹介します。この気海というツボはへその下の３，４センチあたりのところにあるツボです。おへそから下へいき、何かほかの場所と違う感覚があったら、そこのツボを抑えてあげるとよいです。痛いところにお灸をしていただいても有効です。
]]>この人参湯にはお腹の冷えを防ぐための生薬を中心に配合されているのが特徴です。乾姜は脾胃を温め、冷えを取り除く効果があり、人参や炙甘草は脾胃の機能を向上させ、元気を与える効果があり、白朮（びゃくじゅつ）という生薬には、脾胃にある余分な水分を除き元気にさせる働きがあります。このような生薬を混ぜて作られた漢方薬が人参湯です。
そして、冷えがはなはだしく、腰痛を引き起こしているならば、代わりに附子理中湯という漢方薬が処方され、吐き気や嘔吐があると、人参湯と一緒に、呉茱萸湯（ごしゅゆとう）という漢方薬を処方されます。
ほかには、便秘の症状がメインで悩まれているならば、温脾湯という漢方薬が使われたりします。そして、腹痛がひどく、嘔吐や食欲不振などがある場合は、大建中湯という漢方薬が代わりに処方される場合もあります。
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